看完《地球公民》《海豚湾》《救命饮食·中国健康报告》来的,推荐大家都看个遍,多了解一下
印象比较深的几点:1,美国对维生素是不管的,这是法律决定的,所以市面上的产品良莠不齐难以保证。2,一位坚定认为该补的科学家多年后反水,因为研究表明个体之间对维生素的需求存在差异,所以补充补剂是不合理的。3,结尾的观点基本否定了补充的需要,理由是目前研究尚不充分,且食物就能满足人体所需(约等于废话)。所以全片看完,没什么强有力观点,感觉想补的话还是去医院查查比较好。
摄入维生素最好的方式是膳食平衡,如果想使用维生素补剂,最好把它们当做药来使用。在美国,维生素补剂不需要通过安全性和有效性测试就可以上市,有些情况下它们是有益的,有些是有害的,但大多数情况都是科学家无法确定效果的。
没病不用吃,均衡膳食,蔬菜水果晒太阳
哈哈哈哈哈作为一个科普纪录片实在设计得过于细致了!听到第一首歌的时候我惊了!
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